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こんばんみ2026年06月10日オイラの戯言Ver.02いつぞやの↓サラダ味噌汁納豆スパゲティいつぞやの↓手作りキムチアボカド豆腐なめこうどんご覧のとおり、なめこにはまっております。なめこといえば、ユキグニフ･･･- 2026年6月10日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年06月10日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたいインドリンク。 昼食は、納豆、キムチ、味噌汁、ごはん。 間食は、ミルクコーヒー。夕食は、蕎麦、野菜。豆腐クリーム蕎麦! 体重増加 記録のみ 20･･･
- 慣れてきたもの VS 慣れないもの2026年06月10日インチキ組合・親分のぼやき食》17:00①挽き割り納豆１Pの白菜キムチ和え②味噌汁(100ミリ･･･リンギシメジ舞茸榎茸高野豆腐③緑茶(200ミリ)※常温水(500ミリ)🌵🌵･･･
- 梅雨らしい お天気でした2026年06月10日元ブラバン女子は盲腸がんサバイバー♪♫ごはん塩さばひじきの煮物キムチ納豆キャベツサラダ(カット野菜)もち麦入りごはん豆腐 玉ねぎ 冷凍きのこ🍄🟫の味噌汁チャッピーにさばも食べるように言･･･
- 【昨日の記録】1日立ち仕事の日!こまめな運動と美味しいご飯✨2026年06月10日まぁゆの日々の出来事ん(150g)えのき卵豆腐のスープ納豆、煮卵べったら漬け、キムチヤクルトハーフほうじ茶(300mℓ)朝から発酵食品たっぷりの健康メニューでし･･･
- 納豆はなぜ体にいい?安くて手軽に続けられる発酵食品の魅力2026年06月04日還暦を過ぎたタクシー運転手のAI日記食品があります。それが、納豆です。納豆は、スーパ･･･補いやすくなります。豆腐、卵、魚、鶏肉などと･･･、味噌、ヨーグルト、キムチ、ぬか漬けなどがありま･･･
- いろいろ忘れる2026年06月08日もんチチチの断酒と日常のブログもコンビニに行ったのに 豆腐(３パックくっついて･･･とよくないので豆腐に納豆とキムチを乗せて食べる、 ということを最近始めた。納豆とキムチが無味の豆腐･･･
- 6/10 (水) ネバネバ丼2026年06月11日36歳独身男の憂鬱下は豆腐になっている納豆、めかぶ、ツナマヨ、キムチ、卵の黄身をのせたやつ結構お腹いっぱいになってコスパいいかも下豆腐にして良かったけど冷たくてお腹冷える･･･
- 今週も作り置きで晩ご飯は宅飯。禁酒もしっかり続けます。2026年06月10日日々淡々松菜とにんじんのマリネ•キムチ納豆•もずく酢•ゴールデンキウイ•もち麦入り玄米ご飯•豆腐とわかめの味噌汁なかなかボリュームありますね。そして、バランスも･･･
- ダメおやじの日記(26/6/9)✨大腸内視鏡検査予約完了‼無事でありますように(^^;)2026年06月09日呑んべいなダメおやじの日記断念💦昼食は「ひきわり納豆キムチご飯」と「ソーセージエッグ」「焼き海苔」「豆腐」「高菜漬け」に「わかめと油揚げの味噌汁」をいただきました✨まるで朝食✨･･･
